Nombre de messages : 285 Date d'inscription : 22/02/2008
Sujet: conseils pour bien dormir Mer 4 Fév - 12:25
Il existe beaucoup de choses qui peuvent vous aider à vous endormir. Lorsque vous essayez les conseils suivants, vous devriez tenir un journal de sommeil et y inscrire chaque jour l'effet de tout changement apporté à vos « habitudes de sommeil » ou à votre « hygiène de sommeil ». Si ces conseils sont inefficaces, vous pourrez montrer votre journal à votre médecin, qui vous aidera à diagnostiquer le trouble ou à élaborer un traitement.