Manger au travail

Vraiment c une question que tout le monde ce pose normalement, moi chaque midi je me dis qu'es ce que je vais manger ???
aujourdh'ui chawerma demain ca sera un frite omlete, apres ca sera un complet puis pizza.......
ca revient cher mais le vrai probleme c que on mange n'importe quoi.......
c plein de gras c pas équilibré et si on travail 11 mois par an. si on dejeune au boulot ca nous fait 5 mois de repas non équilibré sur un an. je penses que c trop
si vous n'avez pas ce probleme et que vous avec trouvé une bonne astuce pour bien manger partager la avec nous
merci par avance

Salam alikom;
Personellement j'ai enfin pu gérir de cette mauvaise habitude et par une simple manière et bien de ramener de chez moi mon manger peu importe le menu mais l'essentiel c'est de chez moi ç-à-d propre et saint car j'ai beaucoup souffére des problèmes gastriques causés par ce qu'on mange dohrs.
Peut etre pour les hommes ça ne sera pas pratique et facile et là ils doivent faire plus attention à ce qu'ils doivent acheter par exemple au lieu d'abuser à manger des Pizza changer on achettant une fois du pain avec fromage et des fruits et une autre fois des salades variés; du poisson grillé; du ton; des yahourts, des gateaux secs...
Fétes attention sur ce que vous mangez car c'est votre santé qui est en jeu.

donc pour toi lumiere faut ramener de chez sois, c dans le cas ou ya ou réchauffer mais c pas tres évident, mais sinon le pain et du fromage c une bonne idée d'ailleur c ce que je vais faire pour ce midi merci Lumiere

essayes de ramener des plats froid exp: des macedoinnes, salades, des poissons dans du papier aluminium; riz salade, poivrons, qlq gratins....en fin on ai sur la porte de l'été et chaffer un plat ne devient pas une necessité, Bon appétit.